Entspannungstraining - Speziell für Menschen 60 plus

Regeneration, Verbesserung des Wohlbefindens, Stabilisierung und Stärkung der emotionalen Leistungsfähigkeit, Harmonie von Körper, Geist und Seele sind nicht nur Elemente, die für stressgeplagte junge Menschen notwendig sind.

Gerade für Senioren ist es wichtig, ihre Lebensenergie zu stabilisieren und aufzubauen sowie auch seelische und körperliche Ausgeglichenheit zu finden.

 

Entspannen und wohlfühlen - das Leben genießen!

Wahrnehmungs-, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit steigern, Gesundheit und Lebensqualität erhalten – kurz: sich wohl und fit zu fühlen ist das Motto.

Ein speziell ausgearbeitetes Entspannungs- und Gesundheitstraining für Menschen in diesem Alter soll helfen, alters- und interessensgerecht Gesundheit und mentale Fitness zu erhalten und die Lebensfreude zu steigern

Diese Zielsetzungen können erreicht werden durch verschiedene Methoden:
Klangmassagen, individuelles Entspannungstraining mit Techniken aus den Bereichen Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Aroma- und Farbberatung, Entspannungsrituale, Klang- und Phantasiereisen.

Erreicht wird:

  • Entspannung

  • Abbau von Nervosität, Unruhe und Ängsten

  • Leistungssteigerung

  • Zunahme der Konzentrationsfähigkeit durch Aktivierung beider Hirnhälften

  • Stärkung des Immunsystems und dadurch
    Steigerung der körperlichen Abwehrkräfte

Bei folgenden Störungen also kann Entspannungstraining hilfreich sein:

  • Angststörungen

  • Schmerzen

  • Stress

  • Schlafstörungen

  • Konzentrationsstörungen

  • Psychovegetative Störungen

  • Hormonelle Störungen

  • Verdauungsstörungen

 

Hinweise:
Wenn Sie sich bereits in ärztlicher oder therapeutischer Behandlung befinden, dann besprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt oder Therapeuten, ob einer Teilnahme an genannten Kursen nichts im Wege steht.

Die Entspannungskurse sind kein Ersatz für eine bestehende oder notwendige therapeutische Behandlung bei Erkrankungen. Entspannungstraining dient der Vorbeugung und der Unterstützung. Es ist kein Heilverfahren!

Pausen Gong | info@pausen-gong.de