Workshop am Samstag, ....... von 14 - 17 Uhr

Ernährung  •  Bewegung  •  Entspannung

Der Weg zum ganzheitlichen Wohlbefinden und Wohlfühlgewicht

Dieser Workshop umfasst und vertieft die bereits im Vortrag angesprochenen Schwerpunkte. Zudem erarbeiten wir einen kleinen Werkzeugkoffer mit Übungen u. a. für die Körperwahr-nehmung.

Inhalte des Workshops werden sein:

- Die Sensibilität unseres Körpers und speziell unseres Verdauungssystems in seiner täglichen Arbeit.

- Der Begriff "Hunger" und seine Bedeutung.

- Das ganzheitliche Wohlfühlgewicht im Zusammenhang mit einer individuellen Ernährung.

- Achtsamkeitstraining im Zusammenhang mit dem Wohlfühlgewicht.

- Seelische und körperliche Bewegung im Gleichgewicht.

- Ein kleiner Werkzeugkoffer für den Alltag für Körper und Seele.

Kostenbeitrag: 30 Euro

Bitte rutschfeste Socken, Getränke und bei Bedarf etwas zu essen mitbringen.

                 Sylvia Hopffe

   Heilpraktikerin für Psychotherapie

                              &

    Sport- und Gesundheitstrainerin

Info und Anmeldung unter:

Tel.: 0151-10597062

E-mail: hopffesylvia@web.de

Bachstraße 23

48369 Saerbeck